• sl_1_YN.jpg
  • sl_2_YN.jpg
  • sl_3_YN.jpg

W zdrowiu i chorobie

Cukrzyca

Cukrzyca to choroba wywołana nieprawidłowym działaniem lub brakiem insuliny w organizmie. Najbardziej charakterystyczną cechą tej choroby jest podwyższone stężenie glukozy we krwi.

Z badań wynika, że szczyt zachorowań na cukrzycę typu 2 występuje około 60. roku życia. Szacuje się, że zmaga się z nią niemalże 40 proc. osób po 65. roku życia. Co więcej, u osób w wieku podeszłym cukrzyca może przebiegać bez jawnych objawów.

Czynnikami zwiększającymi ryzyko wystąpienia cukrzycy są :

  • otyłość;
  • nadciśnienie tętnicze;
  • spokrewnienie z chorymi na cukrzycę;
  • wiek - osoby powyżej 45 roku życia, jak również powyżej 65 roku życia;
  • zmniejszona aktywność fizyczna;
  • choroby trzustki i wątroby;
  • wysoki cholesterol i mała odporność organizmu.

 Objawy choroby:

  • infekcje narządów płciowych;
  • problemy z ostrością widzenia;
  • zwiększone pragnienie- uczucie suchości w jamie ustnej;
  • utrata wagi
  • nudności;
  • osłabienie;
  •  zmiany nastroju;
  • podwyższona ilość cukru we krwi;
  • zmęczenie fizyczne i psychiczne;
  • senność;
  • infekcje skórne;
  • choroby dziąseł;
  • długo gojące się rany;
  • zaburzenia erekcji.

 Leczenie:

Skupia się na obniżeniu podwyższonego cukru we krwi środkami farmakologicznymi. Niezbędna jest również kontrola ciśnienia tętniczego i poziomu cholesterolu. W profilaktyce choroby, istotną rolą odgrywa odpowiednia dieta i aktywność fizyczna zwłaszcza u osób otyłych. Dobrze dobrana dieta plus aktywność fizyczna może wystarczyć, a tym samym wykluczyć przyjmowanie leków. Musimy jednak pamiętać, że wszystkie decyzje dotyczące leków, sposobu odżywiania i aktywności fizycznej konsultujemy z lekarzem.

Zadaniem opiekunów, oprócz doraźnej opieki, jest pomoc osobie chorej zaakceptować chorobę. Pełna akceptacja i zmiana trybu życia pozwoli normalnie żyć i funkcjonować podopiecznemu.

Jesteśmy zobowiązani przestrzegać dyscypliny związanej z regularnymi badaniami poziomu cukru we krwi, przyjmowaniem leków, przestrzeganiem diety czy organizowaniem aktywnego spędzania czasu. Z cukrzycą można normalnie żyć przestrzegając zaleceń lekarza, natomiast nie leczona wyniszcza organizm.

Alzheimer

Choroba Alzheimera dotyka ok. 14 mln ludzi na świecie. Choć nie  określono jednoznacznej przyczyny choroby, jest kilka czynników ryzyka, które mogą przyczyniać się do jej rozwoju:

  • wiek powyżej 65 lat,
  • urazy głowy,
  • nadciśnienie tętnicze,
  • podwyższony poziom cholesterolu LDL,
  • cukrzyca,
  • zakażenie wirusem opryszczki (Herpes Simplex),
  • niski stopień edukacji (zaobserwowano, iż osoby ze średnim i wyższym
  • wykształceniem  rzadziej zapadają na chorobę Alzheimera),
  • predyspozycje genetyczne (mutacje w określonych genach).

Objawy

W przypadku tej choroby kluczowa jest szybka diagnoza. Pewne zachowania, które nierzadko są bagatelizowane i przypisywane wiekowi, mogą stanowić pierwsze symptomy choroby. O początkach Alzheimera mogą świadczyć już tak prozaiczne czynności jak:

  • ryzyko stopniowej utraty inicjatywy, chęci do działania i występowania innych patologicznych zmian nastroju,
  • również brak apetytu, chęci do dbania o siebie i depresja związana z chorobą mogą być już objawami choroby, a nie tylko sygnałami ostrzegawczymi,
  • klasycznym objawem postaci już zaawansowanej jest utrata pamięci epizodycznej. Osoba chora zapomina co robiła w danym dniu, jednocześnie doskonale pamiętają wydarzenia sprzed lat,
  • zaburzenia codziennych czynności: ubieranie się, posługiwanie się sztućcami.wahania nastrojów.

Jak leczyć?

Na wstępie trzeba powiedzieć, że jest to choroba postępująca i nieuleczalna. Jest najczęstszą przyczyną otępienia u osób po 65 roku życia. Jeśli Twój podopieczny ma zdiagnozowaną chorobę Alzheimera należy dbać szczególnie o:

- jego dietę:

  • spożywanie witamin z grupy B - w tym wit. B6, B12 i kwasu foliowego,
  • zmniejszenie spożycia tłuszczów,
  • zwiększenie spożycia produktów zawierających antyoksydanty, takie jak czarne maliny, jagody bzu czarnego, rodzynki, czarne borówki, marchewka, kalafior, brokuły,
  • rozsmakujcie się w czekoladzie i czerwonym winie, bo pomagają one zachować mózg w dobrej kondycji,
  • herbata - zwłaszcza zielona - również pomaga zwalczać toksyczne działanie beta-amyloidu.

- aktywność fizyczną i towarzystwo- gimnastyka ciała i umysłu rozwijanie nowych umiejętności i ciągła nauka, gry planszowe:

  • starajcie się ćwiczyć trzy razy w tygodniu, polecamy spacery przynajmniej pół godziny - zmniejszy prawdopodobieństwo zachorowania na chorobę Alzheimera o ok. 30%, nawet wśród osób powyżej 65. roku życia, które są w grupie największego ryzyka.
  • każdy z nas lubi towarzystwo, dbajmy o to, by choć raz w tygodniu podopieczny spotkał się z kimś bliskim,
  • kurację ziołową - warto dbać o to, by w codziennym zmaganiu o zdrowie towarzyszyły nam zioła
  • szałwia (łac. Salvia officinalis L.) ma silne działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne; w jednym z badań porównawczych z użyciem placebo wykazano, że osoby zażywające 60 kropli olejku szałwiowego dziennie zachowały sprawność umysłową na lepszym poziomie niż osoby zażywające lek stosowany w chorobie Alzheimera - Aricept.
  • zamiast leków na receptę lekarze w Niemczech często polecają swoim pacjentom będącym we wczesnej fazie choroby Alzheimera Ginkgo biloba. Zalecana dawka dzienna to 240 mg, aczkolwiek może minąć nawet do 6 miesięcy zanim pojawi się jakakolwiek poprawa.

Bezsenność

 

Przyjęło się uważać, że z wiekiem człowiek potrzebuje coraz mniej snu. Zwłaszcza osoby starsze sypiają po kilka godzin w nocy. Im jesteśmy starsi, tym częściej mamy kłopoty ze snem. Na problemy ze snem uskarża się 50% osób po pięćdziesiątce. Jednak genezy takiego stanu rzeczy należałoby poszukać głębiej, niż tylko utożsamiać ją z długością życia.

Przyczyny bezsenności

Kłopoty ze snem u seniorów bywają prozaiczne i wiążą się ze spadkiem aktywności fizycznej i zaburzeniami rytmu dnia. Osoba przyzwyczajona do pewnych rytuałów, może każdą zmianę odczuć w postaci zaburzenia snu. Bardziej poważne przyczyny związane są z chorobami przewlekłymi. Nie bez znaczenia pozostają bóle stawów i kręgosłupa, kurcze i duszności czy zespół niespokojnych nóg.

Jak brak snu wpływa na organizm

Niedobory snu wiążą się z wieloma kwestiami, związanymi z naszym zdrowiem psychicznym i fizycznym, wpływają na układ odpornościowy, zaburzają gospodarkę hormonalną, zwyczajnie zabierają nam energię do życia. Ponadto zwiększają ryzyko powstania raka prostaty. Badania potwierdzają, iż panowie po 65-tym roku życia, którzy sypiali zaledwie 3 do 5 godzin na dobę, byli aż o 55 proc. bardziej narażeni na rozwój najgroźniejszej formy raka prostaty. Ci, którzy spali 6 godzin na dobę, odznaczali się wyższym o 29 procent prawdopodobieństwem choroby.

Sposób na sen

By zwiększyć jakość snu, powinniśmy się trzymać kilku zasad i wprowadzić je na stałe do planu dnia. Niezwykle istotne są rytuały i powtarzalność pewnych czynności:

  • chodzenie spać i wstawanie mniej więcej o tej samej porze,
  • zwiększenie aktywności fizycznej w ciągu dnia, np. spacery, lekka gimnastyka
  • unikamy jedzenia o późnych porach, picia mocnej kawy lub herbaty
  • niewskazane jest również oglądanie telewizji o późnych porach, dbajmy o wyciszenie i relaks
  • dobrze jest wywietrzyć sypialnię przed snem i nie przegrzewać miejsca, w którym śpimy

starszym osobom możemy podawać melatoninę, jednak wszelkie próby farmakologiczne najlepiej skonsultować z lekarzem.

 

Sen to przede wszystkim odpoczynek. Starajmy się więc podczas zasypiania, maksymalnie wyciszyć i nie myśleć o troskach dnia codziennego.

 

Social media



Yvonne-N sp. z o.o.


ul. Józefa Lompy 21 

67-200 Głogów 

Tel : 0048 / 76 754 19 61 

Tel/fax : 0048 / 76 724 05 52 

E-mail : info@yvonne-n.eu www.betreuerin-polen.com


Oddział Koszalin: 


ul. Młyńska 55/2

75-422 Koszlain 

Tel : 0048 / 519 747 529 

E-mail : yvonne-n@wp.pl